Warum Einsicht allein oft keine Veränderung bringt (Trauma und Nervensystem)
Viele Menschen kommen in Therapie oder persönliche Entwicklung mit einem klaren Gefühl:
Blog von Herzens-Therapie
In diesem Blog teile ich, was mich in meiner Arbeit als Traumatherapeutin bewegt.
Gedanken, Hintergründe und Einblicke, die dich dabei unterstützen können,
dich selbst und deine Beziehungsmuster besser zu verstehen und zu lösen.
Traumatherapie allgemein
Zoom-Checkliste für deine optimale Online-Therapiesitzung
Viele Menschen sind anfangs unsicher, wie sich eine Online-Sitzung anfühlt.
NARM - Neuroaffektives Beziehungsmodell
Warum ich mein Nein nicht spüre – Autonomie und Beziehungsmuster verstehen
In Beziehungen gibt es Menschen, die sich nach Nähe sehnen – und gleichzeitig sehr schnell das Gefühl bekommen, dass ihnen diese Nähe zu viel wird.
Wenn ich in Beziehung bin und mich trotzdem nicht wirklich spüre – die Überlebensstrategie „Connection“ im NARM
Wenn Menschen beginnen, ihre Beziehungsmuster zu verstehen, taucht häufig eine sehr leise, aber tiefgehende Erfahrung auf:
NARM und die Überlebensstrategien - die fünf Kernbedürfnisse eines Kindes
Jeder Mensch kommt mit grundlegenden Bedürfnissen auf die Welt.
Was ist Bindungs- und Entwicklungstrauma und wie wirkt es sich auf meine Beziehungen aus?
Wenn Menschen beginnen, sich mit ihren Beziehungsmustern auseinanderzusetzen, taucht häufig früher oder später die Frage auf, warum sich bestimmte Konflikte, Unsicherheiten oder emotionale Dynamiken in Partnerschaften immer wiederholen.
TRE - Tension and Trauma Releasing Exercises
TRE im Alltag: Wie kann ich Tension & Trauma Releasing Exercises sicher in mein Leben integrieren?
Viele Menschen, die mit TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) beginnen, machen zunächst eine sehr neue und manchmal ungewohnte Erfahrung:
Ehrliches Mitteilen
Ehrliches Mitteilen als Achtsamkeit in Beziehung
Viele Menschen, die sich mit sich selbst oder mit Beziehungsmustern beschäftigen, stoßen irgendwann auf die Erfahrung, dass es gar nicht so einfach ist, wirklich klar zu spüren, was gerade in ihnen passiert.
Somatic Experiencing
Somatic Experiencing einfach erklärt – was passiert im Körper?
Viele Menschen haben das Gefühl, dass ihr Körper auf etwas reagiert, obwohl „eigentlich alles vorbei ist“.
Somatic Experiencing vs. klassische Traumatherapie - Warum der Körper eine zentrale Rolle spielt
Wenn wir beginnen, uns mit Trauma auseinanderzusetzen, stoßen wir oft auf unterschiedliche therapeutische Ansätze.
Beziehung & Bindung
Fight, Flight, Freeze – warum ich in Beziehungen plötzlich dicht mache
Vielleicht kennst du solche Momente in deiner Beziehung:
Irene Scherz
Traumatherapeutin
online
oder Tremsdorf (Nuthetal / Potsdam)
oder Puntagorda (La Palma)