Loslassen, spüren, bei mir sein

Vielleicht mehr Ruhe, einen leichteren Umgang mit Anspannung oder einfach die Möglichkeit, dir selbst und deinem Körper wieder näherzukommen.

Was nimmst du gerade in dir wahr? Und was darf sich vielleicht verändern oder lösen?

In diesem Workshop verbinden wir TRE (neurogenes Zittern) mit einer achtsamen, körperorientierten Haltung nach NARM. Du bekommst Raum, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und zu entdecken, was geschieht, wenn du nicht alles aktiv steuern musst, sondern deinem Körper erlaubst, eigene Bewegungen und Reaktionen entstehen zu lassen.

Du musst nichts erreichen und nichts erzwingen. Wir erforschen neugierig und ohne Bewertung, was gerade da ist und wie du mit dir selbst in Kontakt bleiben kannst – mit allem, was sich zeigt.

Eine Einladung, innezuhalten, loszulassen und dir selbst mit liebevoller Neugier zu begegnen.

Jeder Körper reagiert anders. Ob und wie sich Zittern zeigt, ist individuell. Du bestimmst dein eigenes Tempo und musst nichts erreichen oder erzwingen. Du kannst jederzeit innehalten, eine Pause machen oder die Übungen an deine Bedürfnisse anpassen.