Körperorientierte Traumatherapie

Irene Scherz

... wenn du dich nach mehr innerer Ruhe, Sicherheit und echter Verbindung in deinen Beziehungen sehnst.

Stell dir vor, du wurdest als Kind mit dem, was du gefühlt hast, oft allein gelassen. Vielleicht war niemand wirklich da, wenn du Nähe gebraucht hast. Vielleicht musstest du dich anpassen, stark sein, funktionieren oder dich innerlich zurückziehen, um nicht verletzt zu werden. Vielleicht war es schwierig, dich sicher zu fühlen, deinen eigenen Raum einzunehmen oder dich mit deinen Bedürfnissen und Gefühlen wirklich willkommen zu erleben.

Was damals geholfen hat zu überleben, wirkt oft bis heute weiter – besonders in Beziehungen.

Vielleicht erkennst du dich hier wieder...

Das Leben fühlt sich für dich anstrengend an und du merkst, wie erschöpft oder ausgebrannt du inzwischen bist.
Du hast oft das Gefühl, „nicht richtig“ zu sein oder dass mit dir selbst etwas nicht stimmt.
In Beziehungen ziehst du dich schnell zurück, obwohl du dir eigentlich Nähe und Verbindung wünschst.
In bestimmten Situationen bist du plötzlich wie erstarrt, schaltest dich innerlich ab oder „machst dicht“.
Dein Körper zeigt Symptome, obwohl medizinisch „nichts gefunden“ wurde.
Konflikte oder emotionale Gespräche lösen in dir starken Stress aus und danach bleibst du lange angespannt.
Du kritisierst dich selbst stark oder wirst von Scham- und Schuldgefühlen begleitet.
Du verstehst und reflektierst viel, hast aber trotzdem das Gefühl, innerlich nicht wirklich weiterzukommen.
Du hast das Gefühl, immer wieder in dieselben Beziehungsmuster zu geraten und verstehst nicht, warum.
Du wartest schon lange auf einen Therapieplatz und wünschst dir in dieser Zeit unterstützende Begleitung.

Die Kraft in dir – die nach Heilung und Wachstum strebt

Die körperorientierte Traumatherapie nach NARM™ (NeuroAffective Relational Model) geht davon aus, dass in jedem Menschen eine innere Kraft wirkt, die sich in Richtung Heilung, Verbindung und erfüllender Beziehungen bewegen möchte.

In der gemeinsamen Arbeit richten wir den Blick auf das, was sich im Hier und Jetzt zeigt – besonders auch in Beziehungserfahrungen. Viele der Themen, mit denen Menschen zu mir kommen, zeigen sich genau dort: in Nähe, Distanz, Rückzug oder dem Wunsch nach Verbindung. Wir beziehen dabei deine Körperempfindungen bewusst mit ein: Was passiert in dir, wenn du an Beziehung denkst oder in Kontakt gehst? Entsteht Enge oder Weite – und wo im Körper ist das spürbar?

Ich begleite dich mit einer präsenten und interessierten Haltung, während du Schritt für Schritt mehr Zugang zu deinem eigenen Erleben in Beziehungssituationen bekommst.

Wichtige Aspekte unserer Arbeit sind:

der Fokus auf das Hier und Jetzt in Beziehungserfahrungen
ein achtsames, zieloffenes Erkunden deiner inneren Beziehungsdynamiken
das Verstehen deiner Schutz- und Bindungsmuster
die Stärkung von Selbstverantwortung und innerer Selbstermächtigung

Oft zeigt sich dabei ein innerer Konflikt: ein Teil in dir sehnt sich nach Nähe und Verbindung, ein anderer schützt dich davor, verletzt oder überfordert zu werden. Beide Seiten dürfen verstanden und integriert werden.

So kann sich Schritt für Schritt mehr Klarheit in Beziehungen entwickeln – und die Möglichkeit, neue Erfahrungen von Kontakt, Sicherheit und Verbundenheit zu machen.

Was in unserer gemeinsamen Zeit geschehen kann

In der Körper- und tiefenpsychologisch orientierten Traumatherapie verbinden sich der körperorientierte Ansatz von NARM™ (Neuroaffektives BeziehungsModell) mit einer Sicht auf Spiritualität aus dem Blickwinkel von Trauma.

In unserer gemeinsamen Zeit richten wir die Aufmerksamkeit auf das, was sich gerade in dir zeigt – im Denken, im Fühlen und im Körper. Dabei orientieren wir uns nicht an einem festen Ablauf, sondern an deinem inneren Erleben im Moment. Wir arbeiten in deinem Tempo. Und du behältst jederzeit die Kontrolle über den Prozess.

Das bedeutet konkret:

Wir folgen deinen Impulsen und Grenzen
Wir gehen nur so weit, wie es sich für dein Nervensystem stimmig anfühlt
Und wir schaffen immer wieder Momente von Orientierung, Stabilität und Regulation

In der Arbeit mit Bindungs- und Entwicklungstrauma (NARM™) steht im Mittelpunkt, dass dein Nervensystem neue Erfahrungen machen kann – nicht über Überforderung und Druck, sondern über achtsame, verkörperte Schritte.

Ziel ist, dass dich vergangene Erfahrungen nicht länger unbewusst bestimmen – sondern du wieder mehr Sicherheit, Entscheidungsfreiheit und Lebendigkeit in deinem Leben erlebst.

Je mehr wir uns erlauben, voll und ganz zu erfahren, wer wir sind, desto größer ist die Möglichkeit einer Veränderung.

Laurence Heller

Wie sich dein Leben und deine Beziehungen verändern können

Vielleicht bemerkst du irgendwann, dass du in Beziehungen nicht mehr sofort innerlich dicht machst, wenn es schwierig wird. Dass du bei einem Konflikt mehr bei dir bleiben kannst, statt dich zurückzuziehen, anzupassen oder später stundenlang über alles nachzugrübeln.

Vielleicht spürst du deutlicher, was du eigentlich möchtest – und dass du es aussprechen darfst, ohne sofort Angst vor Ablehnung, Schuld oder Scham zu haben. Viele Menschen erleben, dass Beziehungen sich mit der Zeit weniger wie ein innerer Kampf anfühlen.

Es kann ein neues Gefühl entstehen: mehr Halt in dir selbst, mehr Sicherheit im Kontakt mit anderen und mehr Vertrauen darin, dass du nicht perfekt sein musst, um verbunden zu bleiben.

Vielleicht merkst du: