Du möchtest ...
- ... dich selbst spüren, wissen was du willst und das auch ausdrücken können, so dass es bei deinem Gegenüber ankommt?
- ... dich nicht mehr so viel anstrengen, weniger psychosomatische Beschwerden haben und insgesamt im Leben entspannter sein?
- ... dich nicht mehr für dich selber schämen, sondern lernen, dich selbst zu lieben und endlich wissen, dass du gut bist, so wie du bist?
- ... weniger Angst und unangenehme Gefühle und mehr Vertrauen in das Leben haben?
- ... wieder mehr Gefühl in deinem Leben und deiner Partnerschaft wahrnehmen?
- ... dich mit dir selbst, deinen Mitmenschen und dem Leben verbunden fühlen?
Irene Scherz
- Traumatherapeutin NARM (bei Angelika Doerne)
- TRE Provider
- NLP Practitioner
- Ehrliches Mitteilen nach Gopal
Ich glaube daran ...
... dass Gefühle von innerer Freiheit, Selbstbewusstsein und Verbundenheit etwas sind, das wir als Menschen mit auf diese Erde bringen. Diese Gefühle sind jedoch in uns durch Ereignisse und Erfahrungen, die wir im Leben machen, teilweise unterdrückt.
Wenn ich mir selbst zuhöre und gleichzeitig spüre, was mein Körper zu mir spricht, komme ich in Kontakt mit mir selbst. Dann nehme ich wahr, wann etwas aus meinem authentischen Selbst kommt oder wann ich etwas lebe, was ich nur übernommen habe. Dann werde ich mir meiner selbst bewusst und fühle mich frei.
Und wenn ich in Kontakt mit mir selbst bin, bringt mich das anderen Menschen nahe, dadurch entsteht Verbundenheit. Ich glaube daran, dass erst aus einer echten Verbindung mit mir selbst heraus echte Verbundenheit mit anderen Menschen entsteht.
In dieser Verbindung und Verbundenheit nehme ich eine Ruhe wahr - in den Gedanken, meinem Körper, in meinem Nervensystem. In dieser Entspannung können sich Körper und Seele regenerieren und die in uns liegenden Selbstheilungskräfte aktivieren.
"Man sieht nur mit dem Herzen gut. Das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar."
Antoine de Saint-Exupéry
Meine Arbeit
Traumatische Ereignisse können einmalige Einschläge in unserem Leben sein.
Viele von uns haben aber auch komplexe Traumata erlebt, wenn wir über lange Zeit - vor allem in der Kindheit - uns selbst verleugnen mussten, um die Bindung zu einem anderen Menschen zu erhalten.
Beide Arten von Trauma sind Ereignisse, die unser Innerstes erschüttern. Sie werden nicht nur in unserem Bewusstsein, sondern auch in unserem Körper als Erinnerung abgespeichert.
Darum ist es so wichtig, nicht nur im Verstand nach Lösungen zu suchen, sondern auch in deinem Körper zu spüren, wie sich das für dich anfühlt. Dabei blicken wir immer liebevoll und annehmend auf das, was bei dir ist. Alles darf genauso sein wie es sich jetzt gerade zeigt!
Und dadurch sind tiefgreifende Veränderungen möglich - so ungewöhnlich das auch klingt…
NARM
NARM steht für Neuroaffektives Beziehungsmodell und ist eine Gesprächstherapie.
Als eine neuere Methode der Psychotherapie beziehen wir neben dem, was sich in deinem Verstand abspielt auch dein somatisches Empfinden - deinen Körper - mit ein.
Dadurch können sich neue Erkenntnissen und neue Gedankenmustern bilden. Zudem lösen sich Spannungen im Nervensystem, die oft auch psychosomatische Beschwerden verursachen.
Als Therapeutin erkunde ich mit dir liebevoll neugierig das, was in dir ist. Alles darf genauso sein, wie es sich jetzt gerade zeigt! So kommst du auf einer tiefen Ebene in Kontakt mit dir und dem, was du wirklich bist.
Und dadurch, dass du dich selbst mehr annimmst, lösen sich auch deine Themen oft, ohne dass du darüber nachdenken musst.
TRE
TRE steht für Tension & Trauma Releasing Exercises.
Damit gemeint sind Übungen, mit denen du das Neurogene Zittern wieder in deinen Körper einladen und damit Stress und Traumata lösen kannst.
Das neurogene Zittern ist für Tiere ein natürlicher Prozess, um Spannungen nach stressigen Situation zu entladen.
Auch Kinder haben oftmals diesen unbewussten Impuls, Stress abzuzittern. Wahrscheinlich hast du gelernt, diesen Impuls zu unterdrücken, da das Zittern oft schambehaftet ist.
Vor allem für Menschen, denen das Loslassen schwer fällt, ist dabei eine liebevolle und unterstützende therapeutische Begleitung sehr hilfreich, um zu lernen, das Zittern im Körper wieder zuzulassen.
Und dann passiert etwas Schönes: Dein Körper löst Stress und Traumata ganz alleine auf und du kannst dich entspannen.
„Paradoxerweise gilt: je mehr wir uns zu verändern suchen, desto mehr verhindern wir diese Veränderung. Andererseits: Je mehr wir uns erlauben, voll und ganz zu erfahren, wer wir sind, desto größer die Möglichkeit einer Veränderung“
Laurence Heller - NARM
Stimmen von Klient:innen
Irene, das ist wie Magie. Du sitzt einfach so ruhig mir gegenüber und wir führen doch nur ein normales Gespräch. Und jetzt fühl ich mich so anders. Ein ganz neues unbekanntes Gefühl in mir - ich hab das Gefühl, ganz ich sein zu können. Ich muss nichts tun, wie zum Beispiel lachen oder irgendwie fröhlich sein, damit es Dir gut geht. Ich darf meine Traurigkeit zeigen und ich darf bei mir sein und Du gehst nicht weg. Du bist immer noch da…
Klientin, 43 Jahre
Es fängt sich jetzt an, bei mir zu öffnen: dieses Gefühl der Unbegrenztheit im Rahmen von Kreativität, von Ideen, ja, raus aus diesen gesellschaftlichen Mustern. Einfach diese kindliche Denkweise wieder zuzulassen wie „keine Ahnung, ich lass das einfach mal geschehen, kucken, was da kommt.“ … Ja, mal schauen, was in der nächsten Zeit so alles passiert.
Klient, 34 Jahre
Irene hat mir mir ihrer sanften und klaren Führung sehr geholfen, Licht und Erkenntnis in dunkle Ecken zu bringen und hat mich auch dabei unterstützt, die Antworten in mir zu finden. Dank ihrer starken Präsenz, das "da sein und bleiben" in schmerzhaften und verletzlichen Momenten durfte ich viele heilsame Erfahrungen machen 🙏
Herzlichen Dank liebe Irene, für deine Hilfe und Unterstützung!
Klientin, 33 Jahre
Nach einigen klassischen Psychotherapien, zeigten sich die NARM Sitzungen als etwas völlig Neues.
Fühlen statt denken, fallen lassen statt reden und sich immer erklären. Und irgendwie dann doch hilflos und alleine sein.
Irene mit ihrer ruhigen und zugewandten Art hat mir sehr geholfen zu verstehen, dass NARM wirkt, einfach indem man es tut.
Themen lösen sich (hinterher) auf, obwohl ich während der Sitzung nicht unbedingt der Meinung war dass ich etwas abgearbeitet hätte.
Irene hört mit ganzem Herzen einfühlsam zu und lässt mich spüren und fühlen was gerade ist.
Eigentlich muss man nur die Breitschaft haben sein Thema anzugehen.
Klient, 59 Jahre
Ich durfte in einer Sitzung die Begleitung von Irene erfahren, die mir sehr geholfen hat, mich selbst und das aktuelle Thema deutlicher wahrzunehmen.
In der Sitzung konnte ich klarer unterscheiden und mich auf mein wahres Sein fokussieren, was mir sehr half, sowohl tiefer zu fühlen, als auch Abstand zu gewinnen, bzw. mich noch mehr von der Identifikation mit dem Denk-Körper-System zu lösen. Die Sitzung schenkte mir größere innere Freiheit und Zugang zu meiner inneren Kraft und Souveränität als Seele, die hier auf der Erde Erfahrungen macht, ohne dem Fühlen erlebter Schmerzen auszuweichen oder diesen verdrängen zu wollen.
Insofern half mir die Sitzung, mich wieder klarer selbst zu erkennen und aufzurichten. Was mir geblieben ist, ist das Gefühl von Kraft und Stärke und das zu-mir-stehen und mich selbst tiefer wahrzunehmen und anzunehmen...
Ich empfehle die Begleitung von Irene gerne weiter.
Klientin, 68 Jahre
Termine
Dauer und Kosten
Sitzungen finden online per zoom oder in Tremsdorf statt und dauern 60 Minuten.
Eine Sitzung kostet 80 bis 100 Euro (nach eigener Einschätzung).
Sollte es dir nicht möglich sein, den Betrag aufzubringen, können wir gerne darüber reden.
Kannst du einen vereinbarten Termin nicht wahrnehmen, sag bitte rechtzeitig Bescheid. Termine, die weniger als 24 Stunden vorher abgesagt werden, stelle ich in Rechnung.
Kennenlerngespräche
Aktuell biete ich kostenlose Erstgespräche von bis zu 30 Minuten. Dabei können wir uns gegenseitig kennenlernen und danach beide entscheiden, ob wir miteinander arbeiten wollen.
Ein Erstgespräch ist telefonisch, per zoom oder in Tremsdorf möglich.
Termine kannst du telefonisch oder per Email mit mir vereinbaren.
Therapie-Dauer
Jede NARM Sitzung trägt dazu bei, dass du in eine innere Ruhe kommst. Um tiefgreifende Veränderungen zu erreichen, ist es jedoch meist sinnvoll, über einen längeren Zeitraum bzw. mind. 5 Sitzungen zu arbeiten.
TRE kannst du in einer Sitzung erlernen und zu Hause anwenden. Folgesitzungen können dazu beitragen, tieferliegende Spannungen und Themen zu lösen.
Kontakt
Irene Scherz
Sportplatz
14558 Tremsdorf / Isla de La Palma
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